Отвечает заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России, профессор, д.м.н. Нана Погосова:
- Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо принимать все лекарства, рекомендованные лечащим врачом. А если нахождение на холоде провоцирует сердечный приступ, то надо сообщить об этом лечащему врачу. В случае ухудшения самочувствия важно своевременно обращаться за медицинской помощью!
В холодное время года важно правильно одеваться для выходов на улицу. Использование многослойной одежды из дышащих материалов способствует поддержанию оптимальной температуры тела и снижению риска сосудистого спазма. Особое внимание следует уделить головным уборам, шарфам, сохранению в тепле рук (варежки или перчатки) и ног (теплые носки, обувь).
Зимой необходимо сбалансированно питаться, потреблять достаточное количество жидкости, сезонных овощей и фруктов, белка.
Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом относительно двигательного режима в зимний период. Важно сохранить достаточный уровень физической активности, однако предпочтение следует отдавать физическим нагрузкам в домашних условиях. Физическая активность на улице в холодную погоду требует осторожности!
Например, чистка снега лопатой относится к физическим нагрузкам высокой интенсивности. Поэтому, если человеку с сердечно-сосудистым заболеванием необходимо расчистить снег, важно делать это лопатой небольшого размера, выполнять движения медленно с перерывами, сдвигая снег, а не поднимая его, избегая задержек дыхания. Не рекомендуется чистить мокрый или глубокий снег.
При повышенном риске падений необходимо ограничить выход на улицу в темное время дня, в плохую погоду, во время гололеда, использовать обувь с нескользящей подошвой, поддержку в виде трости или палок для ходьбы.
Курение и употребление алкоголя – это факторы риска развития сердечно-сосудистых осложнений, от которых необходимо отказаться. Известно, что курение и употребление алкоголя дополнительно способствуют сужению кровеносных сосудов, что особенно опасно в холодное время года. Кроме того, употребление алкоголя, может привести к неадекватной оценке самочувствия, ощущения температуры тела, что увеличивает риск развития неблагоприятных событий.
Также крайне важной является своевременная вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции.
Если у вас есть заболевания сердца, высокое кровяное давление или другие сердечные заболевания, продолжайте лечение и поддерживайте полезные для сердца привычки, чтобы предотвратить осложнения, связанные с сердцем.
Пресс-служба НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России