Уважаемые пациенты, подготовили для вас полезную информацию:
Кардиореабилитация - комплексная программа для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включающая:
- физические тренировки
- образовательную программу
- коррекцию и контроль факторов риска
- психологическую поддержку
Показаниями для кардиореабилитации являются:
- Перенесенный инфаркт миокарда или
- другой острый коронарный синдром
- Коронарная ангиопластика и стентирование коронарных артерий
- Стабильная стенокардия
- Операция аортокоронарного шунтирования
- Нарушения ритма сердца
- Вмешательства по установке кардиостимулятора и других устройств
- Коррекция клапанов сердца
- Сердечная недостаточность
- Трансплантация сердца или комплекса сердце-легкие
Участие в программе кардиореабилитации позволяет узнать, что именно следует делать для улучшения своего здоровья. Программы кардиореабилитации проводятся чаще всего для небольших групп пациентов со схожими диагнозами и состоянием. Благодаря этому можно встретить людей с похожими проблемами, узнать их опыт по контролю заболевания и поделиться своим.
Какие физические тренировки рекомендуют пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Перед началом тренировок пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется проводить нагрузочную пробу на велоэргометре или беговой дорожке (тредмиле). Частота сердечных сокращений (ЧСС), при которой у пациента во время пробы появляются признаки ишемии миокарда или другие признаки ухудшения состояния, называют индивидуальной пороговой ЧСС. Эта ЧСС является «красной линией», ее «пересекать» (превышать) нельзя!
Больным с ишемической болезнью сердца рекомендуются физические тренировки, при которых частота сердечных сокращений повышается до 50-85% от индивидуальной пороговой.
Наиболее оптимальными физическими тренировками для кардиологических пациентов являются тренировки на велотренажере или беговой дорожке (тредмиле).
Обычно тренировка с поддержанием тренировочного уровня ЧСС длится 15-30 минут. Положительный эффект оказывает и обычная ходьба (по улице) в тренировочном режиме.
Вы можете идти по беговой дорожке или по улице. Следите за интенсивностью нагрузки! Если вам сложно говорить во время тренировки, это значит, что нагрузка слишком интенсивная и необходимо сбавить темп.