Артериальная гипертония (артериальная гипертензия; гипертоническая болезнь; повышенное давление) – распространенное заболевание, с которым можно долгое время жить, но не знать о нем.
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией проводится 17 мая по инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Его главная цель – напомнить, что заболевание требует системного контроля, консультаций с врачом и ежедневных маленьких шагов в пользу своего здоровья.
Это отличный повод для каждого человека позаботиться о себе и сделать конкретные шаги:
- Измерить давление свое и близких, записать цифры и сохранить как точку отсчета. Повышение артериального давления часто протекает без симптомов. Человек может чувствовать себя нормально, но внутренние органы уже страдают. Поэтому важно регулярно измерять артериальное давление даже при хорошем самочувствии.
- Оценить свои риски: возраст, лишний вес, курение, недостаток физической активности, избыток соли в рационе (более 5 г в сутки). Отметьте, что вы можете улучшить уже сегодня, и составьте план полезных привычек на ближайшее время.
- Записаться на прием к терапевту/кардиологу, если показатели артериального давления были повышенными или вы давно не отслеживали динамику.
Значения показателей артериального давления для взрослых (при измерении на приеме у врача):
- менее 120/80 мм рт. ст. – оптимальное АД;
- 120-129/80-84 мм рт. ст. – нормальное АД;
- 130-139/85-89 мм рт. ст. – высокое нормальное АД;
- 140/90 мм рт. ст. и выше – артериальная гипертензия;
Отдельно выделяют Гипертонический криз – состояние, при котором значительное повышение АД сопровождается различным осложнениями (острой сердечной недостаточностью или ишемией миокарда, энцефалопатией, изменениями на глазном дне и др.). При подозрении на гипертонический криз обязателен вызов скорой медицинской помощи! Однако сам диагноз устанавливается только медицинским работником, независимо от конкретного уровня АД.
- Если вы уже принимаете препараты по поводу повышенного артериального давления, проверить, насколько регулярно это происходит, и при необходимости организовать систему напоминаний. Назначенной схемы лечения нужно придерживаться постоянно, не отменять лекарства самостоятельно, даже когда давление «нормализовалось». Это может вызвать резкое повышение артериального давления, увеличить риск инфаркта, инсульта и других осложнений в будущем.
- Если вы замечаете у себя повышенное артериальное давление, не списывайте все на усталость или стресс. Зафиксируйте несколько измерений дома, запишите цифры и обсудите с врачом. Это поможет вовремя подобрать лечение и предупредить тяжелые осложнения.
Будьте здоровы!